В марте этого года я решила поехать в аюрведический отель Ananda in theHimalayas — не просто на wellness-программу, а на панчакарму. Для начала кратко расскажу, что это вообще такое. Панчакарма — это программа очень глубокого детокса, рассчитанная на три недели (ни больше, ни меньше). Для очищения организма от токсинов используются традиционные аюрведические методики. Программа делится на три части. Первый — подготовительные процедуры. Вы пьете масло, соки, в целом улучшаете пищеварение. Второй — основные процедуры Панчакармы (очищающие). На этом этапе происходит естественное глубокое очищение ЖКТ, носовых пазух, желудка. Третий — пастчаткарма. Это специальная диета и использование лечебных трав для восстановления пищеварительных энзимов и иммунной системы.

Что сразу хочется отметить по поводу панчакармы в Ananda — перед тем, как забронировать программу, вам предложат пройти консультацию у врача. У меня эта консультация была онлайн. Доктор подробно расспросил меня обо всех особенностях организма, болезнях, жалобах и т.д. То есть он сразу получил достаточно подробную картину о моем здоровье. И это для меня тоже стало такой своего рода поддержкой, т.к. я ехала с пониманием, что доктор уже знает мои особенности. 

Понятно, что сервис, встреча, все эти моменты в Ananda были организованы на высшем уровне. Это вам расскажет любой, кто там был. Я же все же сосредоточусь на панчакарме. Мне было очень важно, что на протяжении всего пребывания в отеле я была в постоянном контакте с врачом. Я могла получить от него поддержку, рекомендации или скорректировать что-то в любой момент. Классическую программу панчакармы адаптировали под особенности моего организма. Такой индивидуальный подход очень радует, потому что, что хорошо для одного человека, может быть не очень для другого. Здесь все нюансы были учтены и расписание составлено так, чтобы принести максимум пользы именно для меня. 

Такой серьезный детокс как панчакарма у многих, думаю, ассоциируется с суперстрогой диетой, и это, наверное, может отпугивать. Что могу сказать на эту тему — я в полном восторге от еды! Для меня это была идеальная диета. Шеф-повар и вся команда ресторана большие молодцы. Все блюда были вкусные, креативные, что-то они там всегда интересное сочиняли. Плюс все можно было подстроить под индивидуальный запрос (у меня его не было). Мне готовили по моей программе питания и все было вкусно. Я очень довольна.

Ananda in the Himalayas находится недалеко от города Ришикеш, который считается мировой столицей йоги. Поэтому, конечно, хочется отметить занятия йогой и медитацией в отеле. Я занимаюсь йогой в Москве, но индийские учителя сделали мои занятия особенными, как будто включили чувствительность. Я привыкла больше к силовой йоге, которая в чем-то даже похожа на гимнастику, а с индийскими наставниками практиковала совсем иное. Йога в Ananda была более неспешной, прочувствованной. Меньше гимнастики и больше успокоения. Многие моменты я для себя отметила и стала использовать в своей обычной практике. 

Что мне еще понравилось, это то, что на протяжении всех трех недель моей панчакармы, мне не было скучно. Потому что помимо процедур, массажей, йоги и медитаций есть еще дополнительные активности. Например, можно пойти на трекинг к храму Кунджапури, съездить в Ришикеш на церемонию поклонения реке Ганг Ganga Aarti (это прям обязательно, очень интересный ритуал, проходит каждый день на закате). Плюс в самом отеле проводятся разные мероприятия. В прошлый мой приезд туда я попала на вечер древней индийской музыки, а в этот раз в Ananda проходил цикл лекций, посвященный разбору «Бхагавад-гиты» — это одна из важнейших книг индуистской философии. До этого я не читала «Бхагавад-гиту», поэтому с текстами я знакомилась параллельно с лекциями, когда у меня было время.  Для меня это стало интересным, обогащающим опытом знакомства с таким религиозно-философским трактатом, наследием нашей цивилизации. Мне понравилось, что мое пребывание было наполнено таким смыслом. 

Пребывание в Ananda in the Himalayas — это еще и про социализацию. Здесь много людей из самых разных стран, так как Ananda знают во всем мире. Поэтому здесь есть возможность знакомиться, общаться с людьми со схожими интересами. В Ananda легко заводить дружбу и делиться опытом. Но при этом, если вам, наоборот, хочется больше побыть с собой, все уважают ваши личные границы.